LAVA（ラバ）のホットヨガに通っていますが、最近ラバのオンラインヨガ「うちヨガ＋」も併用している ジェーン（@jane_hotyoga）です！
ちなみにですが、私は全くのヨガ初心者でまだ身体もカチカチの状態でレッスンを受けているので、素人から見たスタジオとオンラインのヨガの違いを率直にレビューします！
結論から先に書くと、
LAVAのスタジオ VS うちヨガ
- スタジオの方が鏡があってポーズ取りやすい
- スタジオのホット環境の方がポーズ取りやすい
- スタジオのBGMの方がやる気が出る
- インストラクターさんに見られている緊張感
- スタジオだと大量に汗が出る
- スタジオは適度に薄暗くてモチベーションを保てる
こんな感じでスタジオの圧勝になっていますが、デメリットもあったのでその辺もレビューしていきます！
LAVAのパワーヨガ初級とは？
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます
LAVAのHPより
ラバのパワーヨガ初級（強度3）は、基本的なヨガのポーズがポンポン出てくるのでヨガやってる！って感じがするし、キープはそんなに多くないので初心者でもやりやすいです！
ただ、最後に出てくる「逆転のポーズ（鋤のポーズ）」は全然できません。
腹筋？で脚を上まで持っていき、そもままぐーっと脚を頭の上でにまで持ってくるポーズなのですが、そもそもお尻を持ち上げることすらできません。
めちゃくちゃ反動つけて「うちヨガ＋」ではやりましたが、スタジオでそんなことやってる人いなかったので自制しました。
LAVAのパワーヨガ初級をスタジオとうちヨガ＋で受けた違い
ラバのスタジオのレッスンが終わった直後にツイートしたんですが、本当にこれが率直な感想でレッスンの内容だけならスタジオの圧勝！
- スタジオの方が鏡があってポーズ取りやすい
- スタジオのホット環境の方がポーズ取りやすい
- スタジオのBGMの方がやる気が出る
- インストラクターさんに見られている緊張感
- スタジオだと大量に汗が出る
- スタジオは適度に薄暗くてモチベーションを保てる
LAVAのスタジオには前面に巨大な鏡がある
当たり前のように思いますが、巨大な鏡があると自分でも「なんか違うな」と気づきますし、周りの人のポーズもなんとなく見えるので「自分も頑張ろ」と本当に思えます。
うちヨガ＋の時も姿鏡を前に置いてやってもいいんですが、リビングに持ってくるのは大変だし、周りの人たちのポーズを見ようと思ったらカメラオンにする必要があってハードル高いんですよね…
LAVAのスタジオのホット環境とBGMと先生の熱気
これも当然なのですが、スタジオはホット環境なのでヨガのポーズがやりやすい気がします（今は冬だからかもしれません）
あとうちヨガ＋でも現在はBGMを流しながら行うレッスンもありますが、やっぱりスタジオのスピーカーから聞こえるBGMはいい感じに気分も盛り上がってやる気になる！
そしてインストラクターさんの個別の声がけが、いい感じのアクセントになってちょっとした緊張感があっていい感じです。
LAVAのスタジオだと汗が大量に流れる
うちヨガ＋でパワーヨガ初級を受けた時は、最後にちょっとだけじんわり汗が出たかな？くらいでしたが、スタジオで受けた時は信じられないくらい汗が出ました。
うちヨガ＋とやっていることは全く同じですが、やっぱり汗が大量に出ると気持ちがいいんですよね〜！
LAVAのスタジオは適度に薄暗い
これはツイートには書いていませんが、スタジオが適度に薄暗いのは地味にポイント高いと思います。
正直自信満々でホットヨガやってる訳じゃないので、バチッとした蛍光灯の下や部屋の電気の下でやると、なんかモチベーション上がらないし雰囲気も出ません。
ラバのスタジオのあの青？緑？のいい感じの薄暗い間接照明がやる気を増幅させます。
LAVAのスタジオのデメリット
いいことばかり書いたLAVA（ラバ）のスタジオですが、メリットだけではなくてデメリットもあります。
LAVAのスタジオのデメリット
- ヨガウェアの洗濯が大変
- スタジオに通う時間が取れない
- 汗の匂いが気になる
- アメニティやヨガウェアなどの荷物が必要
要するに、毎日は色々と面倒臭いという感じです。
毎日は洗濯が面倒だし、そのためにヨガウェアを用意するのもなんか違うし、毎日仕事でもないのに通うのは色々と用事もできるし。
あと毎日荷物を持ち歩いてスタジオまで行くのも、荷物は極力少なくしたい私からすると結構ツラい。
あと、結構地味に嫌なのが汗の匂い。
スタジオで何人も大量の汗をかくのでしょうがないといえばしょうがないし、自分も汗かいてるんで文句は一切言えないですが…
特にラバで無料で借りれるレンタルヨガマットは、匂いが結構気になります。
持っていくの面倒なので、毎回借りてますけどね。
LAVAのスタジオとうちヨガ＋の併用が一番良さげ
LAVA（ラバ）のスタジオのメリットとデメリットを書いてきましたが、要するにLAVAのスタジオとうちヨガ＋と併用したら最強だと本気で思います。
LAVA（ラバ）のスタジオの方がいいのは分かるけど、毎日通うのは近くにあっても結局行けないので週1〜2がストレスなくいい感じかな？というのが正直なところ。
毎週2回スタジオに行けたらいいですが、週1くらいになっちゃうと体の変化はそこまで出にくいんですよね…
となるとうちヨガ＋はちょうどいいですよね。
スタジオに行くための自主練だと考えると朝の6時〜22時半までやってるし、めちゃくちゃいいアイテムなんじゃないかな？と感じました。
しかもラバ会員じゃなくて一般の方でも月4,180円（キャンペーン無し）だし、ラバのマンスリー会員なら月1,980円（キャンペーン無し）なので安い！
LAVAのスタジオが近くにないならうちヨガ＋一択
他のヨガのスタジオと比較したことがないですが、実際にLAVA（ラバ）のスタジオに通っていて感じますが安心感がすごいんですよね。
LAVAに安心感がある理由
- ホットヨガ業界の大手
- インストラクターさんの質
- スタジオの受付などの応対
- ラバのアプリの使いやすさ
- ラバのレッスンの質と数の多さ
- レッスンのアンケートを実施している
こういった意味でもとてつもない企業努力も感じられるので、他に浮気する気にならないというのが本音。
最初は CALDOとか他のホットヨガ受けてみてから決めようかな〜とか思っていましたが、今は特にそんな気にもなりません。
他のオンラインで受けられるヨガもあるとは思いますが、ラバはスタジオが全国に440店舗以上あり、その実績と経験があるラバのレッスンがオンラインで受けられるんだから、ラバでいいやんと思ってしまいます。
LAVAのスタジオもうちヨガ＋も体験できる
そうは言っても、自分に合うかどうかは実際に自分で体験してみないと分かりません。
私だってみんながいいと言ってもそう思わないところもありますし、もし迷っているなら実際にLAVA（ラバ）のスタジオやうちヨガ＋でも、体験レッスン受けてみてください！
ラバのスタジオは結構強く勧誘されますが、予備知識があればしっかりとお断りすることもできます！
私はLAVA（ラバ）のスタジオもうちヨガ＋も両方契約しているので、どっちもいいと思っていますが、住んでいる立地や環境などもありますからじっくり選んでください！
