週3〜4回LAVA（ラバ）に通い、うちヨガ＋も週に2〜3回受けている40代女性 ジェーン（@jane_hotyoga）です！
- うちヨガ＋のキャンペーン期間中に入ったらいいか迷う
- 入会しても継続できるか心配
- 入会を検討しているけど決め手にかける
うちヨガ＋が気になっているけど「本当にキャンペーン中に入会して大丈夫？」「今入っても後悔するんじゃ…」と思っているのではないでしょうか？
私はLAVA（ラバ）とうちヨガ＋を受けて、40代でも3ヶ月で体重が2kg落ち、体の不調はほぼなくなりました。
私はいいと思っていますが、
こういう人には向かないかも…
と思うところもあるので、今回は半年うちヨガ＋を続けている私が、お勧めできない人をお伝えしたいと思います。
- すぐに痩せたい人
- 準備が面倒だと感じる人
- すでにLAVAのヘビーユーザーの人
- ヨガは落ち着いて受けたい人
- 月額1980円を高く感じる人
こんな人には「うちヨガ＋」は向いてません！
最初に前提ですが、私はうちヨガ＋がすごく良いと思っています。
ですがツイッターを見ていると、キャンペーン前だからなのか入るかどうか相当迷っている人が多い様子。
そこで半年うちヨガ＋を継続している私が、体験談をもとに「こんな人はうちヨガ＋に向かない！5選」をお伝えしたいと思います。
1.すぐに痩せたい人
ダイエット目的でヨガやホットヨガをやっている人もいるとは思いますが（私も）、即効性はありません！断言！
そもそもそういうスポーツじゃないです。
- インナーマッスルを鍛える
- ボディメイクに最適
- 体幹が強くなる
このような良い点ももちろんありますし、体重が減る以外の見た目や体調面での良いことの方がかなり多いと感じています。
LAVA（ラバ）にもうちヨガ＋にも息切れするようなレッスンもありますが、基本はゼーゼー有酸素レッスン！という訳ではなく、「しっかり体幹から鍛えて土台をしっかり作りましょう」というレッスンが大半です。
実際のうちヨガ＋の消費カロリー
✅お腹引き締めヨガ（強度3）うちヨガ
— ジェーン🧘♀️40代在宅フリーランス (@jane_hotyoga) July 20, 2022
→消費カロリー 176kcal
室温はクーラーつけて27度、スタジオと同じくらい集中し、広いスペースで受けてみましたが、結果スタジオより消費は50kcal少なかったです😌僅差？？
体感はうっすら汗かいたかなー？程度なので、今度はエナジーヨガ計測してみます🔥 pic.twitter.com/ocHp4zhz9I
LAVA（ラバ）的にはベーシックな強度3のレッスンを、うちヨガ＋でApple Watchをつけて消費カロリーを計測してみましたが、1時間で176kcalでした。
消費カロリーはその人の体重によって大きく変わりますが、私（体重48kg）が25分やや早めのジョギングをして消費するカロリーが174kcalです。
この程度では、ガンガン体重が落ちていくほどの運動量ではありません。
うちヨガ＋は運動を習慣化したい人向けであり、ガンガン脂肪燃焼するぜ！というタイプではない
2.準備が面倒だと感じる人
実際にスタジオやジムに行くよりはマシですが、うちヨガ＋はヨガがメインなので、
- ヨガマット
- ヨガラグ（ヨガマットが滑る場合）
- ヨガマットの上に寝れるくらいのスペースを確保する
- 水
- パソコンorスマホ
これらを準備することになります。
特に面倒に感じるのは「ヨガマットの上に寝れるくらいのスペースを確保する」だと思いますが、私は結構狭い中でも気にせずやっています。
ですが、ヨガは結構低い姿勢（四つ這い・うつ伏せ・仰向け）がかなり多く、フローリングが汚れているとかなり気になります。
普段こまめに掃除ができる環境ではない人や、うちヨガ＋の前に掃除したりスペースを開けたりするのが面倒だと思う人は難しいと思います。
私は掃除もできて一石二鳥だと思っている
自宅でヨガの準備（特に床掃除）ができる人じゃないと難しい
3.すでにLAVAのヘビーユーザーの人
うちヨガ＋はホットヨガ大手のLAVA（ラバ）が提供しているオンラインヨガです。
そもそもLAVA（ラバ）のホットヨガのヘビーユーザーの方がうちヨガ＋に入ると、デメリットが多く目につきます。
- そんなに汗をかけない
- 1人だと踏ん張れない
- BGMが弱くダイナミックさに欠ける
- 消費カロリーがスタジオに比べて少ない
私も最初はそう感じました。
どこまで行っても「スタジオと比べると…」と思ってしまうんですよね。
私は高齢になった時を考えて入っています
LAVA（ラバ）のホットヨガとどうしても比べてしまう
4.ヨガは落ち着いて受けたい人
お子さんがいたりとかスタジオが遠いとか、LAVA（ラバ）のスタジオに通えなくてうちヨガ＋を検討している方もいると思います。
その方の中にもし「家でもリラックスして集中して受けられる」と思ったら間違いです。
- 家の方が何かと用事は入るし
- LINEがきて気になったりするし
- 電話がなるかもしれないし
- 宅急便が急に来たりするし
うちヨガ＋の方が気軽な分、集中力も切れやすいです。
お子さんがいる場合は中断することもあると思うので、止めながらでもヨガできるうれしー！という考え方の人じゃないと難しいです。
うちヨガ＋は気軽ですが集中力も切れやすい
5.月額1980円（税込）を高く感じる人
高いと感じる金額は、物によって変わります。
1980円という金額ではなく、LAVA（ラバ）のホットヨガなら16000円払っても大丈夫だけど、うちヨガ＋に1980円は…ということではないですか？
1980円が高いという訳ではないけど…すぐに後悔するなら出したくない。
1980円あれば、ちょっと高めのランチに行ける！
しかも現在は2022年7月なので、うちヨガ＋が永久に970円になるキャンペーン中ですが、それでも前述した4つに当てはまるなら入らない方が賢明です。
うちヨガ＋には無料体験がなく2ヶ月分（初月は日割り）はお金がかかる
うちヨガ＋に向いていない人にはこれがお勧め！
ザーッとうちヨガ＋には向かない人5選を挙げてきましたが、
- すぐに痩せたい人
- 準備が面倒だと感じる人
- すでにLAVAのヘビーユーザーの人
- ヨガは落ち着いて受けたい人
- 月額1980円を高く感じる人
5つ全て解決するものがありました
LEAN BODY(リーンボディ)
5つ全てに当てはまってしまった人には、LEAN BODY（リーンボディ）がオススメです！
あの有名ビリーズブートキャンプが独占配信で受けられます。
めちゃくちゃやってみたい！笑
- 2週間無料体験あり（いつでもキャンセル可能）
- 年間プランなら月980円（月額プランなら1980円）
- アプリが見やすく運動時間や消費カロリーが見れる
- 修了証が出たり獲得バッジをもらえてモチベアップ
- ライブレッスン受け放題
- 700本（動画レッスン）受け放題
- ヨガ・ダンス・ボクササイズ・ピラティス・バレエなど幅広い
正直ヨガはスタジオでできるけど、エアロビとかビリーはみんなの前ではできない！笑
LEAN BODY（リーンボディ）こそ宅トレの良さを最大に活かせるのではないか…？とさえ思ってしまうくらいの破壊力。
中でも一番魅力的に感じるのは、
- 2週間無料体験あり（いつでもキャンセル可能）
- 修了証が出たり獲得バッジをもらえてモチベアップ
お金とモチベ問題が見事にクリア！
しかもフィットネスメインだから、ヨガマットじゃなくても下に響かなければなんでも良さげ。
カロリー消費メイン、オンラインフィットネスにお金をかけたくない、周りの目を気にせずやりたい、そんな人にはLEAN BODY（リーンボディ）がオススメです！
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